BONUS-SESSIONER

Det har varit en rolig sommar med träning tillsammans med Samsung Galaxy Watch när vi genomförde vår serie "Up Your Running Game". Under dessa pass har den kontakt och energi vi känt från alla våra fantastiska deltagare varit något alldeles speciellt. Vi kan inte tacka er nog för att ni varit en del av denna resa.

SAMSUNG GALAXY WATCH

Varje evenemang i vår serie "Up Your Running Game" har drivits av Samsung Galaxy Watch. Under våra bonusträningspass kommer du att ha möjlighet att låna en Samsung Galaxy Watch under evenemanget för att guida dig genom dina intervaller och pulszoner.

FÖRBÄTTRA DIN LÖPNING

Oavsett om du är en erfaren löpare eller precis har börjat, är våra evenemang utformade för att väcka din passion, hålla dig motiverad och hjälpa dig nå dina mål, allt med det ultimata stödet från Galaxy Watch-funktionerna – den kommer att bli din personliga coach.

STOCKHOLM

Session 1 - Den perfekta kombinationen
Tisdag 20 augusti - 17:00 - 19:00
YMR Clubhouse - Grevgatan 27
En mix av backintervaller + intervaller på plan mark.
5x60 sekunder backintervaller (något snabbare än ditt distanstempo) + 3x1000 m på plan mark (något snabbare än ditt halvmaratontempo).

Session 2 - Stegen
Tisdag 3 september - 17:00 - 19:00
YMR Clubhouse - Grevgatan 27
Tröskelintervaller 6-5-4-3-2-1 minuter.

OSLO

Session 1 - Intervaller

Torsdag 22 augusti - 17:00

Kjelsåsveien 160

Uppvärmning 1,5 kilometer, därefter tidsbaserade intervaller med 2 min löpning och 45 sekunders paus med stående/gående vila emellan. Minst 10 intervaller, max 15.

MORE FROM THE JOURNAL

MORE FROM THE JOURNAL