VALENCIA-MARATHON

PB FÜR UNSEREN PRODUKTMANAGER

Wir haben uns mit unserer Produktionsleiterin Therese Munthe unterhalten, die an diesem Wochenende beim Marathon in Valencia eine beeindruckende neue Bestzeit aufgestellt hat, ganze 10 Minuten schneller als der vorherige Rekord!

LAUFEN VOM BESTEN

„Das Gefühl, wenn man einen Marathon beendet, ist unschlagbar – Laufen vom Feinsten“

Therese Munthe

Produktmanager

„Der Valencia-Marathon, dieses tolle Rennen, das ich vor einem Jahr schon einmal gelaufen bin, war auch dieses Jahr das große Rennen für mich.

Seit September hatte ich eine gute Kontinuität und habe viel Krafttraining absolviert, was meiner Meinung nach für mich von entscheidender Bedeutung ist. Ich war zuversichtlich, dass ich mein gesamtes Langstreckentraining absolviert hatte, aber auch alle meine Trainingseinheiten, die etwas schneller waren als mein Rennplan für Valencia. 

Am Tag vor dem Rennen absolvierte ich wie üblich eine Aufwärmeinheit mit 3 x 3 Minuten im vorgesehenen Renntempo. Es fühlte sich miserabel an und die Herzfrequenz war hoch, ich dachte sogar, ich hätte danach Halsschmerzen. Nervosität und Angst sagten meine erfahreneren Lauffreunde und sie hatten Recht. Früh am Morgen stand ich auf, machte Dehnübungen, machte alle Vorbereitungsübungen und joggte dann zum Start.

Das Wetter wäre perfekt, am Anfang etwa 8 Grad, dann ansteigend bis auf etwa 17 Grad. Es war die ganze Zeit sonnig. Das perfekte Outfit habe ich vom YMR Track Club mit Österlen Lds Mid Tights, Österlen Lds Singlet und Åsunden Kompressionssocken bekommen.

Außerdem durfte ich zum ersten Mal unsere neuen Hüllen testen, die in ein paar Monaten erscheinen werden. Es war das erste Mal, dass ich mit Ärmeln gelaufen bin und ich bin so froh, dass ich sie hatte. Sie haben sich vor dem Start gut aufgewärmt und die Kompression war während des gesamten Rennens angenehm. Mir ist aufgefallen, dass viele beim Rennen ein Gel oben in die Ärmel reingesteckt haben, das werde ich beim nächsten Mal auch machen!

Eine fantastische Atmosphäre und ein Redner, der zu den unterhaltsamsten gehörte, die ich seit langem gehört habe, sorgten für gute Laune. Das Gefühl vor dem Start war magisch und ich werde immer genauso euphorisch.

Der Startschuss fiel und ich rannte weg! Die Uhr stimmte nicht mit den Kilometerangaben überein, daher habe ich die Zeit alle 5 km angepasst. Nach den ersten 5 wurde mir klar, dass es wahrscheinlich etwas zu schnell ging, aber es fühlte sich einfach an, also machte ich weiter und versuchte, einen guten Rhythmus für den Tag zu finden. Die Strecke ist absolut perfekt, das weiß ich seit letztem Jahr und die Atmosphäre ist magisch! Ich teile das Rennen immer in 5 km ein.

Ich versuche auch, etwa alle 5 km Energie zu tanken. Alles funktionierte sehr gut, bis ich nach 29 km einen Krampf im Oberschenkel verspürte. Es machte mir ein wenig Sorgen, aber ich konnte trotzdem mit meinem normalen Schritt laufen. Bei km 30 lief ich an einigen Leuten vorbei, die Salbe auf meine Beine sprühten, und wurde langsamer, um nicht zu riskieren, dass sich der Krampf verschlimmerte.

Ich nahm weiterhin jeweils 5 Stück und berechnete im Kopf, was erforderlich sein würde. Ich denke, es hilft, sich ständig auf etwas anderes als das eigentliche Laufen zu konzentrieren. Bei 40 km war mir klar, dass ich auf oder knapp unter meinem Ziel laufen würde und ich traute mich, die Geschwindigkeit etwas zu erhöhen.

Wenn noch 900 Meter vor uns liegen, gibt es alle 100 Meter Schilder und ich fing an zu lächeln! Jetzt wollte ich auf den blauen Teppich rennen und die Ziellinie war nah. Als ich die Uhr für meine Startgruppe sah, konnte ich mich entspannen, ich hatte einen Vorsprung, versuchte es aber trotzdem mit einem kleinen Sprint und kam mit einem Vorsprung von etwa 35 Sekunden zu meinem Ziel für das Rennen ins Ziel. Dieses Gefühl, wenn man einen Marathon beendet, ist unschlagbar – Laufen vom Feinsten! "

- Therese Munthe, Produktmanagerin YMR Track Club

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