MARATHON-VORBEREITUNGEN

Der Morgen vor einem Marathon trägt eine einzigartige Art von Energie. Es ist ruhig, aber aufgeladen, wie der tiefe Atemzug vor einem langen Ausatmen. Heute, in unserem Clubhaus in Stockholm, war diese Energie lebendig und wohlauf, als wir eine Welle von Läufern – alte und neue Freunde – zu unserem Shakeout-Lauf vor dem Stockholm Marathon 2025 willkommen hießen.

Von den frühen Morgenstunden an summte das Clubhaus vor leiser Vorfreude. Läufer strömten mit breiten Lächeln und frischen Beinen herein, bereit, ein letztes Mal einige Kilometer zu teilen, bevor der große Tag kommt. Es ging nicht nur darum, eine einfache Strecke von 5–6 km zu absolvieren – es ging darum, uns in der Gemeinschaft zu verankern, uns gegenseitig daran zu erinnern, warum wir das tun, und den Moment gemeinsam zu genießen.

ERNÄHRUNG MIT MAURTEN

Wir haben die Veranstaltung mit einem aufschlussreichen Ernährungsvortrag eröffnet, der von unserem Trainer und Langstreckenathleten, Hugo Setthagen, geleitet wurde. Wie immer brachte Hugo eine ruhige Autorität mit, die praktisches Wissen mit persönlicher Erfahrung verband. Von Mythen über Kohlenhydrataufladung bis hin zu Strategien für die Ernährung am Renntag trafen seine Ratschläge bei Läufern aller Leistungsstufen ins Schwarze.

Zu unserer Sitzung gesellte sich das Team unseres Ernährungspartners, Mautern, das großzügig kostenlose Gels und Produkte zur Rennernährung zur Verfügung stellte. Es war eine willkommene Geste, die nachdenkliche Fragen und viel Gesprächsstoff unter den Läufern nach dem Vortrag entfachte.

LÄUFT MIT YMR

Unter der Menge waren viele unserer YMR Track Club Trainer und Botschafter, die stolz die Marke und die Werte repräsentierten, die uns am Herzen liegen: Gemeinschaft, Leistung und Leidenschaft. Sie dort zu sehen – führend, ermutigend und diesen Moment mit allen feiernd – war eine kraftvolle Erinnerung daran, worum es bei YMR geht.

Wir machten uns gemeinsam auf den vertrauten Weg durch Stockholms Djurgården und genossen die Schönheit der Stadt und die Gesellschaft des anderen. Es war nicht schnell, es war nicht weit – aber das war nie der Punkt. Diese Shakeout-Läufe drehen sich um Verbindung. Die Schritte von ein paar Dutzend Läufern, die als Einheit bewegen. Die gemeinsamen Lacher. Die stillen Nicken. Das Gefühl, dass, egal was morgen passiert, wir das gemeinsam durchstehen.

WIEDERHERSTELLUNG MIT THERABODY

Nach der Runde kehrten die Läufer zum Clubhaus zurück, wo unser Erholungspartner für den Morgen, Therabody, den Raum in ein Mini-Wellnesszentrum verwandelt hatte. Ihr Team stellte eine Reihe von Erholungswerkzeugen vor – von Theraguns bis hin zu Kompressionsbeinen – und leitete die Läufer durch praktische Demos. Es war eine Gelegenheit, sich zu entspannen, Fragen zu stellen und zu lernen, wie wir unsere Körper am besten auf das, was vor uns liegt, vorbereiten können.

VIEL GLÜCK!

Als wir fertig wurden, lag ein leises Summen der Aufregung in der Luft. Einige Läufer blieben noch, dehnten sich, lachten mit ihren Teamkollegen. Andere zogen sich zurück, um sich auszuruhen, zu hydratisieren und vorzubereiten. Der große Tag steht bevor, aber dieser Morgen war ein Sieg für sich. Ein Moment der Ruhe, Klarheit und Gemeinschaft, bevor der Marathon beginnt.

An alle, die morgen an der Startlinie stehen – viel Glück. Ihr habt trainiert, euch vorbereitet und seid erschienen, und das ist schon etwas, das es wert ist, gefeiert zu werden. Und an alle, die heute Morgen bei uns waren – danke. Es war eine Ehre, den Weg mit euch zu teilen.

Wir sehen uns dort draußen.

— YMR Track Club

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